bemmby (bemmby) wrote,
bemmby
bemmby

Category:

Как бросить курить, не напрягаясь

Пациентка, моя ровесница, пожаловалась сейчас на приёме, что не в состоянии бросить курить. Ситуация, когда человек ежедневно, добровольно вводит в себя яд, конечно поразительна.

Предложил ей один нехитрый, но довольно эффективный способ. Суть его в том, что никаких насильственных действий делать не приходится, всё происходит по природе. Как известно курильщикам, первая затяжка сигаретой после длительного перерыва сопровождается неприятными ощущениями: тошнота, головокружение, общая слабость. Лишь вторая-третья затяжки смазывают эти симптомы.

Мой метод предлагает зафиксировать данный неприятный момент в сознании, и превратить его в доминирующий. Никаких запретов и отказа курильщику не предлагается. Есть всего лишь одно условие: стараться выдерживать как можно большие паузы между курением, а когда желание покурить становится совсем невыносимым, просто брать сигарету, и делать всего одну затяжку. Одну! Не более! А затем опять делать паузу. Неприятное чувство от первой затяжки отложится в памяти, а многократное повторение этого ощущения сделает его превалирующим.

Смею заверить, что вы с течением небольшого количества времени заметите, что паузы между затяжка увеличиваются, а у вас всё меньше и меньше возникает тяга закурить. Через месяц, два, через полгода - у вас возникнет отвращение к табаку. Причём настолько выраженное, что вы вряд ли когда-либо ещё захотите курить. Сам запах табака будет вызывать бурное неприятие.

Бросьте курить, и вы сразу ощутите прилив здоровья

Tags: здоровье, курение
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Дикий доктор

    Если всё сказанное тут верно, то без лишней эмоциональности нужно сказать: однозначно лишить диплома. Это персонаж, случайно получивший диплом…

  • (no subject)

    Вообще, мне, как человеку, немало поработавшему в системе оргметодработы и оргздрава, кажется, что российская любовь к бюрократическому стилю работы…

  • О дискриминации медсестёр

    И вновь сталкиваюсь с одной и той же ситуацией Приходит новая медсестра. Откуда, кто такая? И в ответ на распроссы вновь одна и та же история:…

promo bemmby august 11, 2015 10:59 24
Buy for 10 tokens
Один мой день. В ЖЖ очень популярная тема. Блогеры по очереди рассказывают, что они делают в течение одного дня. Что ели-пили, как на работу ездили, и т. п. Скучно, в общем. Лучше расскажу об одном из своих дней, который хорошо запомнил. У доктора частенько бывают незаурядные ситуации, о…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 2 comments